Ich verbringe meine Freizeit sehr gerne in den Bergen. Das Wandern tut mir nicht nur körperlich gut, sondern ich kann dabei auch abschalten und die Natur genießen. Anspruchsvolle Touren können jedoch auf die Gelenke schlagen. Beim Aufstieg zum Gipfel ist meist noch alles in Ordnung, jedoch kann der Abstieg zu einer wahren Tortur werden, wenn dabei wegen Überbeanspruchung die Knie bei jedem Schritt schmerzen oder wenn man sich etwa durch einen Fehltritt den Knöchel verstaucht.
Empfehlenswert ist daher gutes Schuhwerk, das den Knöchel stützt, leichtes Gepäck, sowie die Verwendung von Wanderstöcken. Letztere können hier eine sehr gute Entlastung bieten.
Schmerzen die Gelenke dennoch oder sollten Sie sich einen Muskelkater zugezogen haben, empfehle ich die doc®Arnika Salbe. Die pflanzlichen, hochdosierten Wirkstoffe der Arnika-Tinktur dringen rasch in die Haut ein und sorgen schnell für Linderung. Sie wird sowohl im Akutfall als auch zur Nachbehandlung angewendet.
Gregor Löffler – pharm. kaufmännischer Assistent
