Die Frühjahrmüdigkeit hat uns erwischt! Nein, dieses Mal empfiehlt sich kein harter „Lock Down“, sondern: Raus an die frische Luft! Egal ob sanfte Yogaübungen, ausgedehnte Spaziergänge oder spritzige Radtouren: sagen wir der Müdigkeit gemeinsam den Kampf an (mit Abstand versteht sich 😊)! Unterstützend empfehle ich allen, die sich nach mehr Energie sehnen:
- Einerseits B Vitamine, die vor allem das Nervenkostüm stärken und gleichzeitig eine wichtige Rolle im Kohlenhydrat-, Fett- und Eiweißstoffwechsel spielen.
- Andererseits Coenzym Q10, das direkt in den Mitochondrien (unseren „Energie-Kraftwerken“ der Zelle) wirkt. Die körpereigene Produktion nimmt mit zunehmendem Alter ab. Die Einnahme kann ganz unkompliziert in flüssiger Form oder als Lutschtablette erfolgen, da es schnell und effizient über die Mundschleimhaut aufgenommen wird.
Von innen gestärkt, können wir nun mit Elan die ersten Sonnenstrahlen in der Natur genießen, und vielleicht sogar die Zeit nutzen, um die einen oder anderen Kräuter zu pflanzen. Hallo Frühling!
Ihre Pharmazeutin Mag.pharm. Daniela Mühlberger
