Winterzeit ist Erkältungszeit! Für viele sind Husten, Schnupfen und Heiserkeit die ständigen Begleiter wenn es draußen kalt wird. Gegen diese können wir uns jedoch rüsten, in dem wir unser Immunsystem unterstützen...

Unser Immunsystem kann auf vielfältige Weise gestärkt werden! Dass Bewegung und gesunde Ernährung dafür wichtig sind, ist weithin bekannt. Wichtig ist aber auch Stress zu reduzieren! Das ist oft leichter gesagt als getan...